針對脊柱相關疾病中最為常見的頸椎病和腰椎病，楊靜老師從頸椎病概述、頸椎正常活動度和主癥、頸椎病臨床分型、刮痧緩解頸椎病、頸椎病自我防護等五個方面對頸腰椎病進行了系統性詮釋；互動環節，授課老師為參加培訓的同志現場演示正確手機閱讀姿勢、調整辦公坐姿，并教習頸肩保護操。

       大家紛紛表示，通過講座，進一步了解了頸椎、腰椎保護知識，對糾正自身不良姿勢，養成良好生活習慣具有很大的幫助。